Description du service

Hatha Yoga - relaxation sonore Le Yoga pratique d origine indienne datant de milliers d'années, qui d après le célèbre texte des Yoga-Sutra de Patanjali, le premier aphorisme est de calmer les fluctuations du mental ! Il y a des milliers d'années l agitation du mental posée deja question 🤔! Le Yoga est le lien entre le souffle, le corps et l esprit ! Je vous propose une pratique Hatha Yoga où tous les détails dans la mise en place de la posture sont importants. Des contractions, des relâchements , des postures avant , arrière, en torsions, en inversions. Cette ensemble va permettre de vous accompagner dans un mieux être énergétique, une amélioration votre état général, d améliorer grandement la souplesse corporelle, de trouver un équilibre Yin-Yang ! Un réel travail d observation de soi même, une baisse du son des pensées. La séance se déroule avec une première partie : - accès sur le souffle associé à des mouvements simples et techniques respiratoires, retour au calme essentiel avant de commencer les postures. -postures diverses en mouvements ou statistiques toujours associés à la respiration qui va aider à aller davantage dans l étirement. - Fin de séance : temps de relaxation sonore avec mes instruments ( bols tibétains, drums, sensula, baton de pluie , koshis). Mon papa musicien m a donné l oreille 😉 Très apprécié des pratiquants Je pratique le yoga depuis 7 ans , j ai eu envie de me former et de faire partager ce mieux être et éparpiller de l énergie positive ! Une première année d étude de Viniyoga, puis je me suis dirigée vers le Hatha Yoga à l école Yoga et santé à Romans sur Isère, depuis bientôt 2 ans . Ma pratique m accompagne dans ma double activité d infirmière lors de mes soins, mais également dans ma pratique sportive, Crossfiteuse depuis 8 ans , triathlete en compétition. Le Yoga me permet de trouver un équilibre. Le cours est de 12 euros sans abonnement Je prête des tapis chin-mudra si besoin N'hésitez pas à me contacter au 06.77.36.77.46 today.yoga0518@gmail.com Today yoga pour vivre aujourd'hui 😉 A bientôt sur les tapis