Description du service

"Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne" Sri Krishnamacharya Le viniyoga est une pédagogie du yoga qui le rend accessible à tous - quelle que soit sa souplesse, son âge - pour se reconnecter à son corps, son souffle, son esprit. Apprendre à être présent à soi, se respecter dans la pratique. Par la répétition consciente de postures associées au souffle, le pratiquant entre dans une détente profonde, se libère de ses tensions, évacue son stress. Il retrouve l’équilibre, améliore sa souplesse, augmente sa concentration, chemine vers soi, vers la paix intérieure. Il améliore son sommeil, apprivoise une autre vision du monde, et observe une transformation profonde qui s’opère au fil du temps. Chaque séance comprend un moment de retour à soi, un travail postural (pas de prérequis attendus), des respirations guidées, une relaxation/méditation au son de bols tibétains, des mantras occasionnellement. Quels sont les éléments nécessaires pour la pratique ? Une tenue confortable, un tapis de yoga, un bloc de yoga, un coussin, un plaid pour la relaxation. Présentation de l'enseignante Je suis Estelle FIORILLO, j’habite Tullins, je suis passionnée de yoga, méditation et bols tibétains. Je pratique le yoga depuis une vingtaine d’années. J’ai découvert le yoga pendant ma première grossesse, pour apaiser un mental et une anxiété forte. J’ai pratiqué assidûment pendant des années, toujours avec plaisir, j’ai découvert différents types de pratiques et d’enseignements. Le yoga est devenu ma boîte à outils pour me sentir bien. La période covid m’a permis de pratiquer davantage et j’ai souhaité alors me former pendant 3 ans (500 heures) pour pouvoir ensuite partager cette passion, diffuser cet art de vivre qui aborde le monde sous un angle positif et bienveillant. Mon diplôme de l’école Sadhana Life centrer est reconnu par la fédération française et internationale de yoga. Horaires Mercredi 18h40 – 19h55. Tarifs  260 € pour 34 séances du 11 septembre au 25 juin hors vacances scolaires. Séance de yoga à l’unité sans engagement : 16€ avec une réservation en ligne obligatoire. Contactez Estelle 0683161944 mail : Omaya.om432@gmail.com Facebook : L’éveil d’Omaya Instagram : l_eveil_d_omaya