
Yin Yoga
Yin Yoga
23 octobre
Description du service
Présentation de la discipline? Le yin yoga est une pratique qui relie le yoga de philosophie indienne à la médecine chinoise. Il vise à une détente particulièrement profonde, avec des postures assises ou allongées, confortables et douces, qui régénèrent et rééquilibrent le corps, et relâchent les muscles et les tensions physiques et émotionnelles. Le yin yoga stimule les tissus qui le sont peu grâce à un travail en profondeur. Il permet ainsi de soulager les tensions liées au stress et des tensions articulaires tout comme des kystes émotionnels. Ces résultats sont dûs à la respiration consciente et au temps passé dans les postures. Comment se déroule une séance ? Pendant une pratique de Yin Yoga, les différentes postures sont allongées ou assises, immobiles, tenues entre 2 et 5 minutes. Les postures se pratiquent au sol avec beaucoup de douceur et de lenteur. Le yin yoga permet d’adapter la posture à son corps en s’aidant de coussins, briques, plaid, bolster. Un fond musical accompagnera la pratique. Bien que les muscles soient complétement relâchés, le YIN YOGA travaille les tissus profonds du corps : fascias, tendons, articulations, ligaments. Il permet une régénération du corps. Les principes : lenteur – douceur - postures statiques – immobilité - observation. Quels sont les éléments nécessaires pour la pratique ? Une tenue confortable, un tapis de yoga, un bloc de yoga, un coussin, un bolster, un plaid. (Prêt sur demande) Horaires Mercredi 23 octobre 18h30 – 19h45. Tarifs 12€ la séance d’une heure et quart pour les adhérents à l’association, 15€ sinon. Réservation obligatoire en ligne. 06.83.16.19.44 courriel : Omaya.om432@gmail.com Facebook : L’éveil d’Omaya Instagram : l_eveil_d_omaya